肩こり➁ 痛む場所~肩甲挙筋~|さくら鍼灸整骨院

query_builder 2022/09/17
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rashinkyu

こんにちは!

さくら鍼灸整骨院です。

今回も前回に引き続き肩こりで

硬くなりやすい筋肉を

紹介していきたいと思います。

2つ目は肩甲挙筋(けんこうきょきん)です。

前回お話した僧帽筋を剥した時の

中の方にある筋肉です。

首の1.2.4番目の骨の横から

肩甲骨の上内側(上角)に付く筋肉です。


働く方向としては肩を

上に動かし内側に寄せる(上内側)

動きをしています。

逆に伸ばす際は右の肩甲挙筋を

伸ばす場合、

頭を左に倒して少し顎を引くと

伸びます。


「肩甲挙筋 ストレッチ」で調べると

色んな院で載っていますので

一度調べてやってみて下さい。


次回も同様に書いていこうと思います。

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