肩こり➁　痛む場所～肩甲挙筋～｜さくら鍼灸整骨院 | 整骨院を南千住で営み骨盤矯正などの施術に関する情報をブログにてご覧いただけます

こんにちは！

さくら鍼灸整骨院です。

今回も前回に引き続き肩こりで

硬くなりやすい筋肉を

紹介していきたいと思います。

2つ目は肩甲挙筋（けんこうきょきん）です。

前回お話した僧帽筋を剥した時の

中の方にある筋肉です。

首の1.2.4番目の骨の横から

肩甲骨の上内側(上角）に付く筋肉です。

働く方向としては肩を

上に動かし内側に寄せる（上内側）

動きをしています。

逆に伸ばす際は右の肩甲挙筋を

伸ばす場合、

頭を左に倒して少し顎を引くと

伸びます。

「肩甲挙筋　ストレッチ」で調べると

色んな院で載っていますので

一度調べてやってみて下さい。

次回も同様に書いていこうと思います。