肩こり➁ 痛む場所~肩甲挙筋~|さくら鍼灸整骨院

query_builder 2022/09/17
ブログ
rashinkyu

こんにちは!

さくら鍼灸整骨院です。

今回も前回に引き続き肩こりで

硬くなりやすい筋肉を

紹介していきたいと思います。

2つ目は肩甲挙筋(けんこうきょきん)です。

前回お話した僧帽筋を剥した時の

中の方にある筋肉です。

首の1.2.4番目の骨の横から

肩甲骨の上内側(上角)に付く筋肉です。


働く方向としては肩を

上に動かし内側に寄せる(上内側)

動きをしています。

逆に伸ばす際は右の肩甲挙筋を

伸ばす場合、

頭を左に倒して少し顎を引くと

伸びます。


「肩甲挙筋 ストレッチ」で調べると

色んな院で載っていますので

一度調べてやってみて下さい。


次回も同様に書いていこうと思います。

NEW

  • 天気不安定!!|さくら鍼灸整骨院

    query_builder 2023/09/20
  • ギックリ腰注意報!|さくら鍼灸整骨院

    query_builder 2023/07/01
  • 3年ぶりの天王祭|さくら鍼灸整骨院

    query_builder 2023/06/19
  • 梅雨時の体調不良?|さくら鍼灸整骨院

    query_builder 2023/06/10
  • 美容鍼|さくら鍼灸整骨院

    query_builder 2023/05/16

CATEGORY

ARCHIVE