天気不安定!!|さくら鍼灸整骨院
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2023/09/20
こんにちは!
さくら鍼灸整骨院です。
今回も前回に引き続き肩こりで
硬くなりやすい筋肉を
紹介していきたいと思います。
2つ目は肩甲挙筋(けんこうきょきん)です。
前回お話した僧帽筋を剥した時の
中の方にある筋肉です。
首の1.2.4番目の骨の横から
肩甲骨の上内側(上角)に付く筋肉です。
働く方向としては肩を
上に動かし内側に寄せる(上内側)
動きをしています。
逆に伸ばす際は右の肩甲挙筋を
伸ばす場合、
頭を左に倒して少し顎を引くと
伸びます。
「肩甲挙筋 ストレッチ」で調べると
色んな院で載っていますので
一度調べてやってみて下さい。
次回も同様に書いていこうと思います。