これからの季節は…！！｜さくら鍼灸整骨院 | 整骨院を南千住で営み骨盤矯正などの施術に関する情報をブログにてご覧いただけます

３月とはいえ

まだまだ冷え込んでおりますが

これからの季節は徐々に暖かくなってきます！

体を動かすにはいい時期ですよね(*'▽')

ですが…暖かいからといって

すぐに激しい運動をするのは

良くないです！！

まずは準備運動で体をほぐして

血流を良くしてから

運動するように心がけてください♪

張り切り過ぎて

肉離れや足のつり

捻挫や打撲などされる方が

多いので要注意です！

また、季節の変わり目

ということもあり

自律神経の乱れが症状として現れる方も

多いです！

なんだか１日中眠い…

だるい…

何のやる気も起きない…

めまいがする…

など

様々な症状が現れます

季節の変わり目は特に要注意です！

皆さん、体の状態には

よく注意しながら

運動を始めてくださいね！

＊