11月の休診日のお知らせ|さくら鍼灸整骨院
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2023/11/01
3月とはいえ
まだまだ冷え込んでおりますが
これからの季節は徐々に暖かくなってきます!
体を動かすにはいい時期ですよね(*'▽')
ですが…暖かいからといって
すぐに激しい運動をするのは
良くないです!!
まずは準備運動で体をほぐして
血流を良くしてから
運動するように心がけてください♪
張り切り過ぎて
肉離れや足のつり
捻挫や打撲などされる方が
多いので要注意です!
また、季節の変わり目
ということもあり
自律神経の乱れが症状として現れる方も
多いです!
なんだか1日中眠い…
だるい…
何のやる気も起きない…
めまいがする…
など
様々な症状が現れます
季節の変わり目は特に要注意です!
皆さん、体の状態には
よく注意しながら
運動を始めてくださいね!
*