これからの季節は…!!|さくら鍼灸整骨院

query_builder 2022/03/01
ブログ
sakuraskyu

3月とはいえ

まだまだ冷え込んでおりますが

これからの季節は徐々に暖かくなってきます!


体を動かすにはいい時期ですよね(*'▽')


ですが…暖かいからといって

すぐに激しい運動をするのは

良くないです!!


まずは準備運動で体をほぐして

血流を良くしてから

運動するように心がけてください♪


張り切り過ぎて

肉離れや足のつり

捻挫や打撲などされる方が

多いので要注意です!


また、季節の変わり目

ということもあり

自律神経の乱れが症状として現れる方も

多いです!


なんだか1日中眠い…

だるい…

何のやる気も起きない…

めまいがする…

など

様々な症状が現れます


季節の変わり目は特に要注意です!


皆さん、体の状態には

よく注意しながら

運動を始めてくださいね!



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