今日は寒い…!|さくら鍼灸整骨院

query_builder 2021/10/19
ブログ
sakurakyu

コロナの流行が収まりつつあり嬉しい反面

今日はかなり冷え込んでおります(´;ω;`)


最高気温は15度ほど…


急に冬のような気温になってしまって

体に起こる症状は様々です


中でも’’ギックリ腰’’にはご注意を!!




寝起きや

ふとした瞬間の姿勢で

急性的に起こります


朝、目を覚ましたら まず腰のストレッチを!


仰向けで腰から左右の足を

反対側にひねる動きをすると

腰の筋肉が伸びていきます


お尻や腰が伸びているのを

感じながら伸ばしてください^^


朝は特に気温が低く

筋肉が固まっております


ぜひ、毎朝の習慣にしてくださいね!!







NEW

  • 梅雨時の体の不調|さくら鍼灸整骨院

    query_builder 2024/06/06
  • 診療日について|さくら鍼灸整骨院

    query_builder 2024/05/31
  • 診療日のお知らせ|さくら鍼灸整骨院

    query_builder 2024/04/27
  • 春の訪れ|さくら鍼灸整骨院

    query_builder 2024/03/09
  • ギックリ腰注意報!|さくら鍼灸整骨院

    query_builder 2024/02/27

CATEGORY

ARCHIVE