今日は寒い…!|さくら鍼灸整骨院

query_builder 2021/10/19
ブログ
sakurakyu

コロナの流行が収まりつつあり嬉しい反面

今日はかなり冷え込んでおります(´;ω;`)


最高気温は15度ほど…


急に冬のような気温になってしまって

体に起こる症状は様々です


中でも’’ギックリ腰’’にはご注意を!!




寝起きや

ふとした瞬間の姿勢で

急性的に起こります


朝、目を覚ましたら まず腰のストレッチを!


仰向けで腰から左右の足を

反対側にひねる動きをすると

腰の筋肉が伸びていきます


お尻や腰が伸びているのを

感じながら伸ばしてください^^


朝は特に気温が低く

筋肉が固まっております


ぜひ、毎朝の習慣にしてくださいね!!







NEW

  • 日曜診療!|さくら鍼灸整骨院

    query_builder 2022/12/04
  • 年末年始のお知らせ|さくら鍼灸整骨院

    query_builder 2022/11/30
  • 日曜診療開始!|さくら鍼灸整骨院

    query_builder 2022/11/29
  • 当院の施術台|さくら鍼灸整骨院

    query_builder 2022/11/25
  • 院内紹介!~バランサー~|さくら鍼灸整骨院

    query_builder 2022/11/24

CATEGORY

ARCHIVE