夏の味！｜さくら鍼灸整骨院 | 整骨院を南千住で営み骨盤矯正などの施術に関する情報をブログにてご覧いただけます

夏！といえば

たくさんの旬の食べ物がありますよね！

今日は身内から届いた

”とうもろこし”

いろいろな料理に使え

お子さんにも喜ばれる食材の一つです

とうもろこしには

糖質だけでなく

ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンE

リノール酸、食物繊維、カルシウム、

マグネシウム、カリウム、鉄分が含まれており

抗酸化作用や体の代謝に重要な成分が

たくさんあることがわかります

夏が旬の野菜にはそれなりの栄養素が

しっかりと入っているから旬なんですね～

マスク生活で夏バテしないように

しっかりと栄養は摂りましょう！

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