夏の味!|さくら鍼灸整骨院

query_builder 2021/07/15
ブログ
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夏!といえば

たくさんの旬の食べ物がありますよね!


今日は身内から届いた

”とうもろこし”


いろいろな料理に使え

お子さんにも喜ばれる食材の一つです


とうもろこしには

糖質だけでなく

ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンE

リノール酸、食物繊維、カルシウム、

マグネシウム、カリウム、鉄分が含まれており

抗酸化作用や体の代謝に重要な成分が

たくさんあることがわかります


夏が旬の野菜にはそれなりの栄養素が

しっかりと入っているから旬なんですね~


マスク生活で夏バテしないように

しっかりと栄養は摂りましょう!




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