夏！先取り！｜さくら鍼灸整骨院 | 整骨院を南千住で営み骨盤矯正などの施術に関する情報をブログにてご覧いただけます

夏の定番！スイカを頂きました＾＾

こんなに大玉のスイカ

初めて見ました

５㎏以上はありそうな大きさです！

スイカは約９５％は水分で

６～８％は糖分です

栄養分は

ビタミンA（カロテン）やB1、B2、Cの他、

カルシウム、リン、鉄、カリウムなどのミネラル類、

グルタミン酸やアルギニン等が

バランス良く含まれております

夏の水分補給には最適だと言えますね！

また、体内の水分を排泄する役割があるので

妊娠や水分の摂りすぎ

偏った食事によるむくみが生じた際に

食べるといいそうです♪

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