夏!先取り!|さくら鍼灸整骨院

query_builder 2021/05/27
ブログ
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夏の定番!スイカを頂きました^^




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こんなに大玉のスイカ

初めて見ました


5㎏以上はありそうな大きさです!


スイカは約95%は水分で

6~8%は糖分です



栄養分は

ビタミンA(カロテン)やB1、B2、Cの他、

カルシウム、リン、鉄、カリウムなどのミネラル類、

グルタミン酸やアルギニン等が

バランス良く含まれております


夏の水分補給には最適だと言えますね!


また、体内の水分を排泄する役割があるので

妊娠や水分の摂りすぎ

偏った食事によるむくみが生じた際に

食べるといいそうです♪



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